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Gesund geht vor
Schon seit der „Blick-aus-dem-Fenster-Studie“ aus dem Jahre 1984 weiß man, dass die Natur eine heilende Wirkung hat. Besonders, wenn man sich aktiv bewegt und seine Fitness steigert. Daher unterstützt die Barmer alle Wanderer auf dem 3 TürmeWEG mit einem attraktiven Bonusprogramm.
Gesundheit
Sport und Aktivität geben zwar keine Garantien, dass man nicht auch mal krank wird. Aber sie sind eine gute Möglichkeit, gesundheitlich vorzusorgen.Regelmäßiges Wandern stärkt Herz- und Kreislauf, fördert Immunabwehr und Stoffwechsel, ist gut für Knochen und Gelenke und macht außerdem noch Spaß.Weil Wandern so gesund ist, belohnen einige gesetzliche Krankenversicherungen verschiedene Wanderabzeichen mit Bonuspunkten.
Die BARMER in Hagen erkennt die „Wanderurkunde des 3 TürmeWEG“ als sportlichen Leistungsnachweis für ihr Bonusprogramm „aktiv pluspunkten“ an.
Sammeln Sie aktiv Punkte auf Ihrer Barmer Bonuskarte und tragen Sie jede Aktion mit der jeweiligen Punktzahl ein. Sichern Sie sich tolle Prämien für Erwachsene, Jugendliche und Kinder. Es lohnt sich! Mehr Infos auf: www.barmer.de/leistungen-bonusprogramm.
Gesundheit
Mit Waldbaden, dem aus Japan stammenden Shinrin Yoku, ist das bewusste Eintauchen in die Waldatmosphäre gemeint, eine in Japan inzwischen offiziell anerkannte Methode zur Gesundheitsförderung, die dort auch von Ärzten verordnet wird. Zahlreiche wissenschaftliche Studien belegen: Die Natur stärkt das Immunsystem, verbessert die Stimmung, senkt Puls und Blutdruck, baut Stress ab, stärkt die Resilienz und lässt Geborgenheit und Verbundenheit erleben.
Mit Achtsamkeits-, Atem- und leichten Körperübungen sowie meditativen Elementen und therapeutischen Impulsen wird das inzwischen oft ungewohnte „Zur-Ruhe-Kommen“ und „Zu-Sich-Selbst-Finden“ gefördert. Wenn Sie bereit sind, sich ganz der „natürlichen“ Umgebung hinzugeben und Stille auch im Inneren zuzulassen, können Sie loslassen, entspannen und gleichzeitig neue Energie tanken. Damit verbessern Sie Ihre Stimmung und wirken depressiven Verstimmungen entgegen. So ist Waldbaden auch optimal geeignet zur Burnout-Prophylaxe und begleitenden Burnout-Behandlung. Mehr Informationen zu den Terminen finden Sie auf der Detailseite Führungen.
